年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【德國Heilusan好立善】鎂發泡錠(20錠-3入組)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【德國Heilusan好立善】鎂發泡錠(20錠-3入組)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【德國Heilusan好立善】鎂發泡錠(20錠-3入組)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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關於【德國Heilusan好立善】鎂發泡錠(20錠-3入組)的詳細介紹如下:

【好立善 Heilusan鎂發泡錠】

來自德國國民品牌「Heilusan好立善」，世界保健領導者研製。溶解迅速，簡單一錠，營養滿分！大人小孩都合適，每錠熱量不到10卡，任何時刻取代含糖飲料，提供一天所需營養，香甜美味健康有品味！





【德國Heilusan好立善】鎂發泡錠(20錠-3入組)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 錠劑
品牌國家
  • 歐洲
舒壓好眠推薦成份
  • 鎂
適用族群
  • 全族群
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










品名：鎂發泡錠
風味：天然柑橘口味
成分：碳酸鎂、檸檬酸、碳酸氫鈉、甜味劑(山梨醇、環己基(代)磺醯胺酸鈉、糖精鈉鹽)、天然柑橘香料、玉米澱粉、維生素B2(天然香料)
容量：20錠/條
重量：80g/條
保存期限：3年
產地：德國
供應商：Euro Vital Pharma GmbH (Aenova集團)
代理商：歐森有限公司
電話：(02)7728-8858
登記地址：台北市松山區南京東路四段53巷8弄11號
保存方式：置於陰涼乾燥及兒童不易取得之處
產品責任險：投保富邦3000萬產品責任險
注意事項：一日請勿超過3錠，請適量食用，多食無益







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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基隆市陳姓女子為讓男友接送上下班，竟涉嫌自己編故事，表示搭到恐怖計程車開往大武崙山區意圖不軌，沒想到男友信以為真，帶她去派出所報案，還把過程貼上臉書社群，引發網友熱議，造成民眾恐慌。警方調監視器戳破女子謊言，今天將她依誣告罪函送法辦，男友則依違反社維法開罰。警方說，22日晚間9時，一名男子帶陳姓女友到大武崙派出所報案，指稱她在當晚8點多，下班後搭乘1輛計程車欲返家時，搭到恐怖計程車，途中該計程車司機居然將車開往大武崙山區意圖不軌。警方指出，陳女指她欲打手機電話求救時，司機竟要搶走她的手機，情急之下她強開車門奪門而出，才逃過一劫。男子在今天中午12時，還把女友遭遇的過程貼在基隆的一個臉書社群，好意要提醒民眾注意，引發網友關切，不少網友憂心恐怖計程車，紛紛轉貼。市警第四分局成立專案小組調閱女子所說的狀況，沿途監視器，卻發現與該女稱有很大落差，非但沒發現所稱的恐怖計程車出現在案發地點，該女還神色自若在案發地點徘徊抽菸，根本沒有所稱遭恐怖計程車載往山區意圖不軌情事。警方再找來陳女及男子查證，出示相關監視器畫面，當場戳破其謊言，陳女才坦承瞎編故事。陳女說，因日前與男友為了上下班接送問題大吵一架，為讓男友主動願意接送她上下班，才異想天開說遭遇恐怖計程車。男子發現被女友騙之後，馬上在下午1時撤下貼文，並貼道歉啟事，也向警方致歉。警方說，男子未經查證貼文，違反社會秩序維護法散布不實謠言，陳女則涉誣告罪嫌。警方說，謊報刑案是違法行為，如未經查證，在網路貼文、分享，散布不實訊息，造成社會恐慌，都有觸法之虞。警方調監視器發現陳女所述遭計程車司機意圖不軌的地方，根本沒有車子，只有她一人。記者游明煌／翻攝 分享 facebook

嘉義縣偏鄉農村溪口國中學生陳韋誌從小父母離異，一個月大即由阿嬤養育，父親在他國二時癌症病逝，陳韋誌用功拚考軍校，最近放榜錄取中正國防幹部預備學校政治作戰組，全國僅錄取71名，學校今天到他家貼紅榜單祝賀。青少年時的陳韋誌有點叛逆，阿嬤怕他交到壞朋友，管教很嚴格，如今即將到外地求學，陳韋誌抱著阿嬤說「我愛你」，阿嬤說，「我也沒辦法教你一輩子，希望你到外面繼續成長」。導師張語彤如同媽媽一路陪伴關懷，寒暑假帶學生們參加學校志工社，到偏鄉服務老人，陳韋誌也都有參加。家長會長王梅生獲悉特地要學校代轉紅包，校長簡淑玲拿給陳韋誌的阿嬤，阿嬤立刻塞到孫子褲袋。簡淑玲說，韋誌是貼心又懂事的小孩，鼓勵他將來回學校和學妹們分享，溪口國中今年會考成績亮眼，有3A和數學滿級分，證明偏鄉孩子也能出頭天。溪口國中校長簡淑玲(左二)轉贈家長會長紅包給陳韋誌(右二)，右一是韋誌的阿嬤，左一是如同媽媽陪伴的導師張語彤。記者謝恩得／攝影 分享 facebook 學校做好紅榜單要到陳韋誌家張貼。記者謝恩得／攝影 分享 facebook



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