年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【草本之家】年節送禮-真固立葡萄糖胺液(1000mlX2瓶禮盒裝)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【草本之家】年節送禮-真固立葡萄糖胺液(1000mlX2瓶禮盒裝)，我也決定吃完要再去買了。

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品牌名稱
劑型
  • 即飲/即食
品牌國家
  • 台灣
靈活關鍵推薦成份
  • 鈣
  • MSM
  • 葡萄糖胺
  • 軟骨素/鯊魚軟骨
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 運動
  • 銀髮
  • 癒後調養
  • 糖友
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










◆商品名稱：真固立葡萄糖胺液1000MLX2瓶(禮盒裝)
◆商品容量：1000ML/瓶裝(附量杯)
◆商品成分：
主成份: 葡萄糖胺HCL2000mg，鯊魚軟骨粉末(含軟骨素)，膠原蛋白，葡萄糖酸鈣，甲基硫醯基甲烷，輔?酵素Q10液，葡萄糖酸鋅，鳳梨酵素，貓爪藤萃取，葡萄糖酸錳，維生素D3。
副成份:純水，檸檬酸，梅子汁，羥甲基纖維素鈉，蔗糖素(甜味劑)，己二烯酸鉀(防腐劑)，香料，甘草萃取
◆食用方式：每日1次，每次30毫升，餐前食用
◆保存期限：三年
◆注意事項：本產品已投保產品責任險2000萬,請安心食用。
◆保存方式：請存放於乾燥陰涼處







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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為了促進偏遠地區學校教育發展，顧及偏鄉學子的受教權益，行政院院會今天通過「偏遠地區學校教育發展條例」草案。草案規定，到偏鄉學校服務的分發公費生、甄選教師，需任教服務6年以上才能調校。圖為104年偏鄉教師暑假教學專業成長研習計畫。記者程宜華／攝影 分享 facebook 草案規劃，偏遠地區學校教師的聘任方式包括聯合甄選、介聘、公費生分發以及專為偏遠地區學校辦理的甄選。不過，都必須服務滿6年以上，才能申請介聘到非偏遠地區任教。為了使偏鄉學子在上學時不再路途遙遠，草案規定，最近公立小學距離村里辦公處所5公里以上，且無公共交通工具可到達，以及村里部落有國小學齡兒童達15人以上者，必須設立國民小學分校或分班。草案也說，如果國小學齡兒童未滿15人，縣市政府可選擇設立分校、分班或教學場所，或者安排交通工具、補助交通費及學生上下學保險費，協助就學。經家長同意，安排學生住校或寄宿。草案規定，偏遠地區的國小未滿50人將採混齡編班，教師編制得以生師比5比1計算，但教師最低不少於3人。為了吸引教師到偏鄉教學，草案規定，非偏遠地區教師可自願在原校留職停薪，借調到偏鄉任教，但期間總計不超過3年，待遇福利依照偏遠地區學校適用的規定。對於在偏遠地區學校久任且服務成績優良者，也會訂定特別獎勵。住宿方面，將減免宿舍管理費、使用費和租金。為了因應偏遠學校行政人力不足，降低行政業務負擔，草案規定，教育部應簡化學校的行政流程、監督管理及評鑑作業，必要時行政業務可指定學校集中辦理，合理調配人力?













政治中心／綜合報導

太陽花學運領袖林飛帆將在6月11日舉行婚禮，彰化縣警方卻計畫當天部署警力維安，引發爭議，彰化縣警方8日為此向林飛帆表達歉意。林飛帆則在臉書上2度澄清，從來沒有要求警力維安，請警方「懸崖勒馬」。時代力量發言人吳崢也替林飛帆感到無奈，直呼：「有夠衰小」。

林飛帆結婚原本想走低調路線，卻意外爆發「警力維安」風波，民進黨立委林淑芬認為，警方文件遭故意公開，讓林飛帆婚禮時間、地點跟著曝光，「可憐的當事人，連結婚也被暗算」；吳崢也說，「結個婚也要被昭告天下，有夠衰下。」

林飛帆不久前才在臉書上證實，與相戀多年的女友林雅萍預定6月結婚，地點在彰化顏氏牧場，將簡單舉辦婚宴，邀請至親好友，其餘則低調。網路上卻流傳「0611專案-318學運成員林飛帆舉辦婚宴」警力部署表，意外引發爭議，基層警員也大為不滿，怒批太誇張。

根據部署表內容，勤務從當天下午4點到深夜10點，預估現場人數為3、4百人，現場指揮官為彰化警分局長陳順和，副指揮官為副分局長徐方谷，而這份警力部署表也讓婚宴時間地點因此曝光。

▼林飛帆結婚，彰警部屬警力單曝光引爭議。（圖／翻攝自爆料公社）

林飛帆7日晚間發聲明，「若維安屬實，請警方懸崖勒馬」，從未要求，更不會要求警方替他們的婚禮進行任何協助，「彰化縣警方從未聯繫過我們，甚至告知任何將前來我們婚宴現場的事宜」，從籌辦婚宴的過程中，一直保持低調，不希望婚禮曝光，但警方將他婚宴地點公開，已嚴重打擾他們與家人們的隱私。

接著，林飛帆8日再發聲明指出，從未也未打算邀請任何現任與前任府院相關人士，目前媒體訛傳的總統蔡英文或前總統李登輝將蒞臨都非事實，從籌備婚禮以來，「我們就只希望低調的與至親好友們分享喜悅，因此受邀的親友，都是飛帆和雅萍的親屬、和過去一路以來的同學、朋友、師長和工作夥伴。」

林飛帆說，關於婚宴細節，「我已經再三強調，這是屬於私人領域的事情，既不值得也不應該佔用屬於公共事務討論的媒體版面」，更不希望相關單位耗費公眾資源，進行不必要的「維安」。

彰化縣警局副局長賈立民8日也表示，林飛帆未主動告知需要警力協助，對造成林飛帆的困擾，願意向林飛帆道歉。

▼林飛帆6月11日將與女友林雅萍在彰化顏氏牧場舉行婚宴。（圖／翻攝自林飛帆臉書）







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